我们都需要安全、健康又营养的三餐但对于上班族来说安排一顿健康的午餐并不简单为了给自己的健康储值并节省开支不少上班族选择带饭上班如何保证食品安全？一起来看↓↓带饭适合带什么？主食建议多吃全谷物，可以加一些粗粮、薯类、杂豆类以均衡营养。肉、蛋、鱼、虾等动物性食品一定带完全熟制的品种，也可以用豆腐等豆制品