一起来看↓↓
带饭适合带什么？
主食建议多吃全谷物，可以加一些粗粮、薯类、杂豆类以均衡营养。
肉、蛋、鱼、虾等动物性食品一定带完全熟制的品种，也可以用豆腐等豆制品额外补充蛋白质和脂肪酸。
蔬菜推荐豆角、番茄、茄子、胡萝卜、蘑菇、木耳、洋葱、西蓝花、花椰菜、芦笋、紫甘蓝等。
还可以选择玉米、土豆、红薯、藕、南瓜等替代部分主食。
带饭上班
这些注意事项不能忘
↓↓
带饭上班餐具别选错
你有带饭的习惯吗？
来源：健康中国、央视新闻
今天起，遂宁人上班带饭请调整一下！
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带饭适合带什么？
主食建议多吃全谷物，可以加一些粗粮、薯类、杂豆类以均衡营养。
肉、蛋、鱼、虾等动物性食品一定带完全熟制的品种，也可以用豆腐等豆制品额外补充蛋白质和脂肪酸。
蔬菜推荐豆角、番茄、茄子、胡萝卜、蘑菇、木耳、洋葱、西蓝花、花椰菜、芦笋、紫甘蓝等。
还可以选择玉米、土豆、红薯、藕、南瓜等替代部分主食。
带饭上班
这些注意事项不能忘
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你有带饭的习惯吗？
来源：健康中国、央视新闻
