离开传销的方法如下：
保持冷静
不要急燥害怕，控制自己的情绪，利用技巧与传销人员周旋，降低他们的防备心。
寻找借口
可以假装相信传销组织的谎言，声称自己身上没钱参与，回家取钱为由离开。
如果遇到24小时有人“跟踪陪伴”软监视，可以向路人求助，或见到当地执法单位如交警、巡警、派出所、工商局、检察院等立即躲进寻求帮助，或在钱币或纸条上写上求助原因扔向窗外。
利用机会
如果传销组织不强迫威胁参与，可以随时退出，要充分开动脑筋与传销人员周旋尽快离开。
利用上街和考察时机，突然挣脱求救，抓住任何逃生的可能性。
装病
可以装病，比如装晕倒、晕厥、心脏难受、腹痛不止等，这样一旦有就医的机会也能够逃跑。
伪装和欺骗
如果被看得很紧，可以想办法伪装，骗取对方信任，等他们放松警惕时再伺机逃离。
在上厕所时偷偷写好求救纸条，趁人不备从窗户扔纸条求救。
利用通讯工具
短信给亲人或者好友，短信信息切不可直白，可用一些暗语，比如“9595”，即“救我救我”。
