踝关节扭伤了，该怎么紧急应对？生活中，如果突然意外发生踝关节扭伤，导致韧带损伤，我们该怎么办？中山大学附属第一医院急诊科副主任医师郑梓煜提醒，切勿揉捏、热敷或强行行走。正确的急救方法是“RICE”原则：① Rest（休息）：停止活动，避免二次损伤；② Ice（冰敷）：48小时内每2—3小时冰敷15—