个人征信查询次数过多可能会影响信用评分，但通过以下措施可以逐步恢复：
停止不必要的征信查询：
短期内避免申请新的贷款或信用卡，以减少新的硬查询记录。硬查询是指贷款机构在审批贷款或信用卡时进行的查询，频繁的硬查询会降低信用评分。
保持良好的还款记录：
按时还款是提高信用评分的最有效方法之一。无论是信用卡账单还是贷款，都要确保按时足额还款，避免逾期。
及时纠正错误信息：
定期检查信用报告，如果发现有错误的信息，应及时向征信机构提出异议，要求更正。错误信息可能会影响信用评分，及时纠正可以避免不必要的负面影响。
保持信用卡使用率低：
信用卡使用率是指信用卡余额与信用限额的比例。建议将信用卡使用率保持在30%以下，这有助于提高信用评分。
增加信用历史长度：
信用历史越长，对信用评分越有利。尽量保留使用时间较长的信用卡，不要随意注销，尤其是那些没有年费的卡。
多样化信用类型：
拥有不同类型的信用账户（如信用卡、房贷、车贷等）可以提高信用评分。但新增信用账户时要谨慎，避免短期内频繁申请。
停止授权金融机构查询个人征信报告：
征信查询记录太多，有效的消除办法是停止授权金融机构查询个人征信报告。征信只展示最近2年内被查询记录，查询记录保留时间超过2年，征信系统会自动消除。
避免频繁申请贷款或信用卡：
如果存在征信查询记录过多的情况下，建议用户两年内不要去查询个人征信了。目前用户需要知道的是，征信查询记录是不能消除或是消失的。一般征信查询记录会在两年内自动消失，用户需要在两年内不去申请信用卡或者贷款。
通过以上措施，可以逐步减少征信查询次数对信用评分的影响，并逐步恢复个人信用。
